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Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ​⠀ _ ​⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ​⠀ _ ​⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ​⠀ _ ​⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Esse procedimento pouco invasivo é ideal para redução das medidas e eliminar, ao mesmo tempo, a gordura localizada. Venha fazer o tratamento que traz grandes resultados para seu corpo. Agende logo seu horário! #AhazouBeauty #hidrolipoclasia #beleza #estetica #esteticaavancada #saúde #esteticista #esteticacorporal #esteticaavançada
A Páscoa está chegando e com ela vem aquela vontade de comer chocolate, não é mesmo? Com alguns cuidados, é possível comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. Confira algumas DICAS de como aproveitar a data em paz com a balança: 1. Aposte no chocolate certo, opte pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. 2. Atenção às versões diet, eles são indicados para pacientes com diabetes, que têm restrição ao consumo de açúcar. Então, se o seu objetivo é perder peso, nada de abusar deste tipo de chocolate. Não são recomendado para pessoas que desejam emagrecer, já que o açúcar é substituído por gordura, aumentando seu valor calórico. 3. Controle-se no mercado e à mesa. Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. 4. Espere a sobremesa. Comer chocolate com o estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, quando essas taxas caem, a fome vem ainda mais forte. Por isso, prefira comer o doce após uma refeição. 5. Lembre-se que menos é mais. Um ovo de Páscoa de grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto que um pequeno têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida. A liberação de serotonina, o hormônio da felicidade, é a mesma. #dicas #saudeebemestar #ahzpascoa #pascoa #ahazou #chocolatesemculpa
Nós te ajudamos a ver a diferença entre os tipos de bananas. A banana nanica é um pouco mais doce, sendo mais indicada para adoçar suas receitas, a casca dela é mais fina e de coloração amarelo-esverdeada mesmo quando a banana esta madura. É muito indicada para ser consumida por atletas. 🍌 #ahazoutaste #banana #bananamadura #bananananica #nanica #tipos #diferença #frutas
A regra é simples, evite alimentos que contenham isso. Entretanto, se você tem dúvida se o alimento que você gosta tem ou não essa gordura, leia o rótulo dele. Pois tudo que contém estará escrito nesta parte. Mas além disso, é importante que você faça uma reeducação alimentar. Ou seja, de pouco a pouco deixe os alimentos maléficos e comece a ingerir outros nutritivos e com vitaminas. Desta forma, você vai combater certas doenças e evitar outras. Não faça parte dos números de pessoas com índices altos e propensos a desenvolver doenças por ter uma alimentação desequilibrada e com excesso de gorduras trans. Em caso de dúvidas ou dificuldades em mudar o hábito alimentar, procure um profissional. Ele dará as informações corretas e te auxiliará nas suas necessidades. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Esses são alguns dos benefícios que a biorevitalização pode trazer para você. É um procedimento que dura em média 30 minutos e é pouco invasivo, não causando inchaço e nem vermelhidão. Além de ter seus resultados finais em poucas sessões. Marque já o seu horário. #agendamento #AhazouBeauty #biorevitalização #esteticafacial
Muito utilizada na medicina tradicional chinesa, a auriculoterapia tem ganhado cada vez mais espaço na estética como um tratamento auxiliar no combate às celulites e gordura localizada. ? Em cada sessão são oferecidos estímulos, através dos pontos localizados na orelha ??, às partes do corpo onde se deseja realizar o tratamento. A auriculoterapia é um tratamento pouco invasivo e sem efeitos colaterais. ? Agende seu horário. #estetica #esteticacorporal #ahazoubeauty #auriculoterapia #xocelulite #xogorduralocalizada #pelelisinha
Quem aí está animadíssima para o Carnaval e já está pensando na make para os dias de folia, levanta a mão! ?‍♀ Pensando em ajudar você, separamos alguns truques para você arrasar na sua make. Confira! ▪ Para a maquiagem fixar melhor, a pele deve estar limpa. A oleosidade pode comprometer o efeito dos produtos; ▪ O segredo da maquiagem duradoura é usar um hidratante facial um pouco antes de fazer a make; ▪ Comece a make pelos olhos, deixe a pele para depois. Assim você evita que os pigmentos caiam na pele e manchem; ▪ Aposte em máscaras à prova d'água para deixar a make perfeita e você poder curtir sem medo de ficar com o efeito 'olho de panda'; ▪ Para um olhar bem contornado e preenchido durante a folia, preencha as sobrancelhas com o lápis específico para a região; ▪ Para preparar os olhos artísticos, umedeça o pincel antes de pegar a cor, assim ela fica mais forte e dura mais; ▪ Para que o glitter fixe na pele durante o dia todo, passe um gloss ou óleo facial com protetor solar na região que quer aplicar o brilho. Curtiram os truques que separamos para você? Então aproveite para arrasar na make e bom Carnaval!! #make #DicaDeMake #MakeParaOCarnaval #carnaval #maquiagem #ahazou #bandbeauty
Saiba algumas curiosidades sobre a carne ? : ✅A composição da carne bovina se dá por tecido muscular, adiposo e conjuntivo. O muscular é a parte da carne que tem mais proteína, o adiposo é onde se encontra a gordura e o conjuntivo é a parte mais rica em elastina e colágeno. ✅As carnes bovinas são ricas em minerais e vitaminas que fortalecem nosso sistema imunológico e seu consumo também auxilia no tratamento e prevenção de anemia. ✅A picanha é o corte de carne bovina mais procurado, pois tem muita suculência e é super macia. Cada boi produz duas peças de picanha, por isso seu preço é um pouco mais alto. Gostaram de conhecer mais sobre a carne bovina? Comentem aqui embaixo ? #carne #carnebovina #açougue #ahzazou #bandbeauty #curiosidades #vocêsabia #boi #alimentação
Multiuso é um produto usado de diversas formas, hoje vamos esclarecer um pouco mais sobre ele e seu devido uso. Um material de baixo teor alcalino que dissove gordura e óleos. Ele deve ser usado com ajuda de um pano onde ele possa ser aplicado e aplicado em superficies gordurosas e oleosas, principalmente, podendo ser usado em pia, fogão, materiais de plásticos, azulejo, louça no geral e outras superficies que exigam esse tipo de cuidado. Um produto barato e versátil, muito eficaz, neutralizando odores ruins que ali se encontram. #AhazouServiços #faxinaresidencial #limpeza #motivacional #orçamento #pagamento #residencia
Uma sessão de Ventosaterapia dura de 10 a 20 minutos! Pouco tempo para os inúmeros benefícios! Agende sua sessão. #AhazouSaude #bemestar #vivabem #saude
Ingredientes: ?3 bananas no ponto perfeito (não pode estar madura demais) ?½ xíc de pasta de amendoim ou o quanto baste ?100g de chocolate meio amargo ?2 c.s. de óleo de coco Modo de preparo: ?Corte as bananas em rodelas e faça sanduíchinhos com um pouco de pasta de amendoim no meio. ?Leve ao congelador por meia hora pelo menos. ?Derreta o chocolate em banho maria, acrescente o óleo de coco para soltar o chocolate. ?Retire as bananas do congelador e com um palito de picolé ou um garfo mesmo. Afunde cada sanduichinho no chocolate derretido. Coloque numa grelha ou travessa e leve ao congelador por mais alguns minutos. Eu fiz e ficou uma delícia! Me conta se você também gostou? ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bombom #saudavel #pastademendoim #receita #doce #AhazouSaude
Quando olhamos para os dois tipos de fruta, a primeira diferença que notamos é o tamanho: o abacate costuma ser, pelo menos, duas vezes maior que o avocado. Além disso, a casca do abacate é verde, fina e lisa, enquanto o avocado tem a casca marrom, dura e rugosa, além de ser um pouco menos doce e mais consistente que o abacate. E aí, de qual dos dois você gosta mais? 🤩 #abacate #avocado #frutas #ahazoutaste #organic #hortifruti #vidasaudavel
A partir dos 30, perdemos um pouco das nossas fibras responsáveis pela sustentação da pele. Para manter a pele saudável e com boa aparência é termos alguns cuidados: ⚜Limpeza de pele ⚜Peelings químicos ⚜Peelings de diamantes ⚜Radiofrequência ⚜Luz pulsada ⚜Microcorrentes ⚜Microagulhamento Venham saber mais e agendar! #estéticafacial #cuidadoscomapele #pelemadura #ahazou #bandbeauty #cuidados
Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo. Durante o episódio de compulsão a pessoa sente perda de controle, ou seja, ela come sem prazer e vontade, como qualquer patologia, precisa de tratamento e acompanhamento profissional. Você alguma vez parou para pensar no quanto já investiu e se dedicou para ter um corpo perfeito e não para ser saudável: Toda vez que pensamos modificar nosso corpo é por aparência, e não para tê-lo saudável, ficamos reféns de uma ditadura do corpo perfeito. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

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